一定要知道的水和健康知识

  多饮水可防膀胱癌
  据外电五日消息：研究结果发现，多饮水能令你减少患膀胱癌的危险。该项研究结果称，每天至少饮十一杯八安士的各类饮料的美国男士，比只饮五杯或以下的男士相比，能减少一半患上两种常见膀胱癌的危险。
　研究结果又说，当中以清水更具独立保护功效。每天饮清水少於一杯的男士——不管他饮多少其他饮料，患膀胱癌的危险比每天至少饮六杯清水的男士高一倍。
  喝饮料不如喝白开水
  这不仅因为饮料在价格上比白开水要贵上几倍甚至几十倍，支付的费用要高，更主要的是饮料中含有的糖或糖精及大量的电解质对人体有负面作用。
  在人们常喝的饮料中，一杯大都含有6至7匙糖，营养学中称之为“虚卡路里”，即一些毫无营养的热量，它们进入胃后与胃酸、酶及内容物产生生化反应，从而增加对胃的刺激影响、扰乱消化系统的功能，同时增加肾脏负担，影响肾功能。如果孩子从饮料中摄取过多的虚卡路里，可能导致不能正常进食，缺乏所需足够的脂肪和蛋白质。另有资料显示，在偏爱碳酸饮料的青少年中，有60％的人缺钙。而温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于及时消除疲劳，焕发精神。又经济又实惠，又利于身体健康的白开水的确值得常常饮用。
  冷水洗脸防眼疾
  眼睛喜凉怕热，用流动的凉水洗脸，能使头清眼明，常年坚持可以预防沙眼、红眼等疾病，也可以保护视力，增加眼睛对疾病的抵抗力。小的眼疾也可以慢慢消除，尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等眼疾的人好处更加明显。
  热水烫脚“汗 法”祛邪
  感冒﹐西医认为是由过滤性病毒感染为病﹐治法主要靠患者的自身免疫系统努力作战﹐故多休息对病情有一定帮助。
  中医理论认为感冒一般为外邪引起（这点和西医的病毒论沒有异议）﹐故治法宜以祛邪为主﹐并以汗法为首。
  汗法为中医治病法则的八法之一﹐是通过开泄腠理（即扩张皮肤毛孔）﹐促進肌体适当出汗以祛散表邪﹐解除表证的治法。简言之﹐即令患者出汗﹐使病邪从汗液中带走。
  热水烫脚方法是在脚盆里盛载热水﹐不要太烫太热﹐大概在摄氏43度左右﹐热水量以能把双脚背浸过为宜﹐在整个烫洗过程中﹐要保持水溫的热度﹐水溫下降后要添加热水﹐大概十分钟后﹐全身发出微汗﹐此时注意不要受涼。洗完脚后﹐用干毛巾擦干﹐換过干衣服﹐再穿上袜﹐以保持脚溫。感冒症状随汗出而得以消除或減轻。如疗效良好﹐一天可洗数次﹐洗后喝碗热姜糖饮﹐睡一觉便精神爽利。
   桶装水开封储存不宜过三天
   针对大量桶装水进入千家万户，专家发出忠告：不论是什么水，开启使用后的储存期都不宜超过3天，饮用老化水会影响健康！
   据了解，水的衰老速度很快。水分子是长链状结构的，水如果不经常受到强烈撞击，这种链状结构就会不断扩大和延伸，变成老化水，俗称“死水”。未成年人若经常饮用老化水，就会加速衰老。
近年来，许多地区食道癌及胃癌发病率日渐增多，专家研究认为，可能与饮用储存较长时间的水有关。
针对上述情况，有关专家指出，用水最好当天提取，当天饮用。人们应当合理、理智地选用活力水，切忌盲目地跟着感觉走，对桶装水想用则用，不用则长期存放。
   他们指出，经常饮用磁化水和净化处理的活水，可使人体增加钙的摄取，有助于降低血清胆固醇，预防心脑血管等疾病。