水伴一生

  一、健康的重要性---健康长寿"水为先" 健康是人生第一大财富！没有了健康您的房子、车子、票子甚至妻子、孩子、丈夫等等这一切都是零。人群中真正健康的人只占5%（碱性体质），病人占15%、亚健康的人占了80%（酸性体质）。可见，我们大多数人都是亚健康酸性体质的人。 香港安琪罗的《你是水盲吗？》这本书扉页九评水盲中说道：个人水盲，自食恶果；父母水盲，牵连子女；医生水盲，病号排队；商人水盲，消费上当；明星水盲，粉丝受伤；官员水盲，百姓遭殃；首脑水盲，国家瞎忙；水盲递增，人类灭亡；人体所需要的七大营养素：水、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和膳食纤维.2003年世界卫生组织首次把"水"列为七大营养素之首 构成生命的五大要素是：阳光、空气、水、磁和营养！缺一不可！水是生命之源，好水孕育好的生命，人体内70%是水，各内脏器官的水分70%-80%，就连骨头里面也有22%的水分，而血液里80%-90%为水分，所以血液品质的好与坏会直接影响到人体的健康。 　
　二、古今中外名人对水的认识 李时珍在《本草纲目》中就把水列为各篇之首，可见他对水的重视。 "药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王""民以食为天，食以水为先"
清代养生家--孟英先生也曾经说过"人可一日无谷，不可一日无水，水为食精"也就是说人是离不开水的。古老的祖国医学，几千年就提出水、火、金、木、土五行，并且指出，水为五行之首，没有水，五行都不能运行。清朝康熙皇帝讲："人之养身，饮食为要，故用水最切。"博学的乾隆认为水最佳者，其分量最轻。著名《水疗大全》作者戴安.毕志文说："水是世界上最有效最有力量的奇药，它对身心的治疗都有奇效。" 　　
  关于与水有关的古今中外的书籍:有李时珍的《本草纲目》，香港安其罗的《你是水盲吗？》中国史德的《健康长寿水为先》日本林秀光的《因水而死》、美国巴特曼的《水这样喝可以治病》《水是最好的药》等等。美国营养学会也称：水是人们极容易被忽视的重要营养成分。 　
　三、水在人体中的重要性 水占成年人体重的70%--75%左右，胎儿90%以上都是水，婴儿80%是水，老年  人60%-65%是水，从这组数字我们可以看出人体衰老的过程实际就是一个失水的过程。 　　
据有关统计，人一生需要170-200吨水。水在人体中的比例，血液中占82%，肌肉中占76%，肺、心脏占80%，肾脏中占83%，肝脏中占68%，大脑中占75%，就连骨骼中水都占22%呢。任何人失水15%-20%，马上面临死亡的危险。　　
水除了参与机体的构成以外，水还在人体新陈代谢中发挥着十分重要的作用，如，运输养分，调节体温，润滑器官，排泄废物等等都离不开水。 中医认为：水属阴，可以滋阴助阳，通经络润五脏，润全身。西医认为：水被人体吸收后可以转化成津液，如：唾液、消化液、关节液、精液等等。不会饮水，人体长期缺水就会"津液不足"导致各种疾病。 　　
  四、现代人是怎样看待水的？
  世界卫生组织报告：人类80%的疾病、33%的死亡和80%的癌症与饮水不洁有关。每年有3500万人患心脑血管疾病、7000万人患结石、3000万人死于肝癌、胃癌，500万5岁以下儿童因水丧生。